Начала болеть спина

А кто Вам подбирал программу тренировок? Или вы сами насмотрелись в Ютубе видео и пытаетесь повторить? Так неудивительно, что спина посыпалась, такие вещи нужно делать под наблюдением тренера, чтобы он технику поставил. Если еще не нашли травматолога, то могу порекомендовать доктора из Киева, зовут Александр Коваленко https://drkovalenko.com.ua/

 

Я слабо верю в такие тренировки и могу Вам даже больше сказать: если болит спина - то надо искать причину. А чтоб не запускать - умные люди ходят на тейпирование https://happyspine.com.ua/ru/nashy-usluhy/tejpyrovanye/, которое действительно помогает справиться с проблемой.

 

возможно тут найдёте ответ на ваш вопрос, мне лично помогло, я довольна, про массаж

https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-3322833

 

або пошукайте тут, тут здається поширше розкрите питання, це не спам, будь-ласка будьте уважні

 

Попросите совет у друзей, коллег, родственников или знакомых, которые могут рекомендовать хорошие клиники или врачей на основе своего опыта.

 

Попробуйте выяснить репутацию клиники, читая отзывы пациентов в интернете или на официальном сайте клиники (если таковой имеется).

 

Від болю в спині мене врятувала cbd олія, і результати мене приємно здивували. Я використовував продукцію від unicbd і був задоволений її якістю. Звичайно, результати можуть відрізнятися у кожної людини, але вона дійсно допомогла мені впоратися з болями і розслабитися після напруженого дня. Важливо почати з невеликої дози і збільшувати її поступово, щоб знайти оптимальний ефект. Я вважаю за краще вживати її у вигляді крапель під язик для кращого засвоєння.