Всем привет. Девочки нужен совет по поводу питания, Я решила пойти на фитнес, но по моему только этим вопрос не решить, Что касается похудания, посоветуйте правильный рацион.
Дело не в правильности рациона, а о количестве съеденного и времени приема пищи, не кушайте после шести и исключите мучное.
Сейчас очень много спортсменок, которые устраивают марафоны длиной в месяц, там они дают меню питания с подсчетом калорий и БЖУ. Я как-то участвовала в таком, за месяц сбросила пять килограмм.
Я больше склоняюсь не к тому, что нужно делать упор не на количество потребляемой пищи, а на качество. Сейчас я потребляю исключительно натуральные продукты, никаких консервантов и стараюсь поменьше есть жареного. Еще пристрастилась заказывать готовые блюда вот здесь https://foodexhub.com.ua/ru/program Это очень удобно. Когджа нет времени готовить.
Привет! Безусловно, если хотите быть обладательницей красивой и подтянутой фигуры, то нужно совмещать спорт и правильное питание. Меня в этом плане выручает сервис https://2doeat.com/ Заказываю у них рацион сбалансированного питания на каждый день. Меня тщательно разработано диетологом и шеф-поваром. Все очень вкусно, разнообразно и полезно.
Правильный рацион должен составить специалист по питанию, из проверенного рекомендую рацион здорового питания от Науменко, проработанное меню на всю неделю и предлагают правильное питание в Запорожье https://naumenko.net.ua/zaporozhe с доставкой. Будет отличным решением
При построении такого правильного питания нужно учитывать и проблемы со здоровьем. Возможно какие-то продукты просто нельзя и их нужно исключать из рациона.
Правильное питание - это не только фрукты овощи, это еще режим питания, размеры порции и водный баланс
Конечно, важно заниматься спортом, но еще и нужно правильного питания придерживаться, чтобы ваши тренировки были эффективными и дали хороший результат. Когда я только начинала ходить на фитнес, то серьезно задумалась о том, что я ем, нашла доставку здоровой еды на дом от Kaloria и мне там разработали меню с учетом моих физических нагрузок и моего телосложения.
Добрый день, мы если что мясные изделия обычно покупаем от этого производителя https://smk-group.com.ua/ у них прям доступная цена и высокое качество. Ну и что не мало важно это большой ассортимент, если из чего выбрать и не ущемлять себя в разнообразии.
Сейчас очень популярны разные БАДы, но я почему-то не очень доверяю такой продукции. Стараюсь получать все полезные вещества из еды. Например, недавно заказала себе сушеный имбирь https://banka-speciy.in.ua/specii/imbir-slais В холодное время года для повышения иммунитета это просто незаменимый продукт.
У меня не всегда хватает времени готовить здоровую еду, много приходится работать и свободного времени очень мало. Может есть заведения, которые готовят блюда правильного питания и делают доставку? С удовольствием бы заказывал.
Если вы ищете качественную и проверенную доставку здоровой еды, то порекомендую вам обратить внимание на https://gastro-chef.com.ua/ru/ Это отличная доставка здоровых и вкусных блюд, да и по цене выходит не так уж и дорого. Тут вас точно не оставят голодным, ибо блюда готовят сбалансированные, граммовки хорошие и ингредиенты всегда свежие.