Худею, на текущий момент сбросила простым пересмотром питания 15 килограмм – вес с 94 ушел на 79 кг. Как думаете, уже пора спорт подключать или еще рано? Вначале боялась из-за большого веса навредить себе. А сейчас то уже можно или все еще рано?
Можно и нужно, потому что самое время заняться качеством тела и подключить силовые тренировки. Иначе процесс похудения остановится, потому как организм ничего не приобретает и теряет смысл от того, что вы делаете. Но! Заниматься тут https://skyfitness.ua/ru/services-all-fitness/gym/ нужно обязательно с тренером и без фанатизма. Двух-трех силовых в неделю будет достаточно, программу нужно просить индивидуальную.
