Боль в спине может иметь различные причины, включая мышечные напряжения, повреждения позвоночника, остеохондроз, сколиоз, спондилез и другие заболевания. Для облегчения боли и лечения спины рекомендуется физическая терапия, регулярные упражнения для укрепления мышц, правильная осанка, использование тепла или холода, массаж, растяжка, противовоспалительные и обезболивающие препараты. Важно получить консультацию у врача для определения точной причины боли в спине https://vertebra.ua/ru/chto-myi-lechim/boli-v-spine.html и разработки индивидуального плана лечения, а также избегать длительного сидения, поднимания тяжестей и поддерживать активный образ жизни.
