Из аптечных или же покупать НСП БАДы с https://shopnsp.org/ у официалов. Только прописывать их должен врач. Витамины принимать нужно в определенной для каждого дозировке и некоторое время. И об этом лучше всего подскажет лечащий врач: гастроэнтеролог в частности или эндокринолог.
Согласна с комментаторами выше, кальций организму нужен, но только в небольших количествах, потому как от его переизбытка страдает нервная система. Если вы чувствуете что вам не хватает кальция, или видите тревожные симптомы проконсультируйтесь с врачом - эндокринологом, записаться можно на этом сайте https://h24.ua/doctors/29219-kyyiv/45-endokrynolog я всегда там записываюсь когда надо к какому-то доктору обратится.
Насчет витамин я полностью согласна, сама пью Кальцемин Адванс, тк только мне он помогает улучшить состояние моего здоровья и увеличить кальций в организме. Я давно столкнулась с его нехваткой. Если и вас заинтересуют витамины - рекомендую на сайте почитать про их состав, способ применения и т.д.
