Сами понимаете, что по нынешней жизни реально улучшить иммунитет можно только принимая препараты для иммунитета иначе никак. Естественно, закаливания тоже сказывается на вашем здоровье, та и вообще вас образ жизни, питание, спорт и т.д.
Самое главное это чистое питание, а узнать об этом по подробнее вам поможет эта информация https://fitburg.ru/pitanie/clean-eating.html так что как говориться смело вперед. Оно того стоит.
По поводу правильного питания вам тут подсказывают и это на первом месте должно быть. Правильное питание+здоровый сон+равномерные физические нагрузки.
При правильном питании можно очень много продуктов потреблять. Мясо, рыба, овощи, фрукты, йогурты, кефиры, орехи, сухофрукты и т.п. полезности. Нежирное мясо и овощи вообще можно есть в неограниченных количествах. На самом деле, не все так и сложно, как кажется, на первый взгляд ) Есть еще классная штука - гранола https://eco-lavca.ua/granola-klasichna-500g/ Это если хочется чего-то эдакого сладенького и в то же время полезненького ) Кстати, в эко-лавке беру творог и другую кисломолочку, сухофрукты и орехи. Вообщем правильное питание - вообще не проблема. Была бы цель и желание )
Я не понимаю людей, которые всю зиму болеют. Вам это что, нравиться или что? Не легче укрепить иммунитет?
Чтобы меньше болеть зимой нужно летом вложить в свой организм много витаминов, принимать солнечные ванны (но в меру), побольше дышать свежим воздухом и устраивать пешие прогулки. Закаляться тоже полезно для организма, но как укрепить иммунитет тут тоже нужно знать , чтобы не навредить. Если придерживаться этих советов в летний период, то забудете о насморке и простудах в зимнее время.
Вашему организму нужны витамины, в первую очередь группы C. Продуктов с содержанием этого витамина недостаточно, желательно еще принимать какой-то препарат, витаминный комплекс. Рекомендую вот здесь посмотреть ассортимент https://biotus.com.ua/ сама заказываю витамины на этом сайте, качество радует.
Я стараюсь весь год заботится о здоровье и придерживаться здорового образа жизни и никаких проблем с иммунитетом не имею. Вот здесь https://sport.ua/zdorovyj-obraz-zhizni можете почитать о ключевых моментах и принципах правильного питания, тренировок, сна, похудения и многое чего интересного и полезного
Занимайтесь спортом, старайтесь не кушать всякие эмульгаторы и принимайте витамин С, лучше купленный за границей. У нас больше подделок
Спорт позитивно отражается на состоянии здоровья и повышает иммунитет. Плюс корректировка питания тоже помогает. Я стараюсь употреблять больше продуктов, в которых есть необходимые витамины и регулярно занимаюсь спортом. Есть сайт https://www.ua-football.com/sport-i-zdorovie, который меня мотивирует, здесь я нахожу разные тренировки и советы по питанию, комбинирую кардио и силовые.
Повысить иммунитет можно с помощью правильных и здоровых продуктов питания. Лучшим средством для поднятия иммунитета станет натуральный мед. Купить его можно на сайте специализированного магазина "Дом Меда", вот каталог меда с приятным ароматом и нежным вкусом https://dimmedu.com.ua/ru/produkty-pchelovodstva/med/med-letniy-buket . Отличное решение для поднятия иммунитета.
Вот именно, есть вероятность того что произошел сбой оборудования или доктор сам недосмотрел. Поэтому важно чтобы было второе мнение https://www.clinic-target.com/services/vtoroe-mnenie/. А иногда и третье мнение можно послушать чтобы точно быть уверенным, потому что от ошибок не застрахован никто.